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健身教练推荐的减脂餐,有肉有菜有主食,美味又饱腹,越吃越瘦_

发布日期:2020-07-27 03:11   来源:未知   阅读:

健身教练推荐的减脂餐,有肉有菜有主食,美味又饱腹,越吃越瘦

随着人们生活水平的提高,饮食越来越好,很多人的肚子也越来越大了,小编也是这样,由于长时间的不控制饮食,导致腹部堆积了不少的脂肪。

最近报了个健身班,每天都要去练上1-2个小时,人们常说“健身减肥,三分在运动、七分在饮食”,除了每天必要的运动,学会如何控制饮食才是更重要的。

参加了健身班以后,健身教练给安排了一周的食谱,每天都不重样,本以为健身减脂餐都是那些寡淡无味的菜肴,没想到按着做了,还挺好吃,美味又饱腹,坚持下去,希望自己越吃越瘦。

下面为大家分享减脂餐中的一餐午饭,有肉有菜有主食,好吃又管饱。

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